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吃海鲜会胖吗?吃海鲜会不会长胖?
liushuangyan / 2017-5-2

海鲜现在绝对是市面上常见的美食,而且深受许多人喜欢。但不少吃货们在对海鲜大快朵颐的同时又担心吃海鲜会长胖,未免让人忧心。那么,吃海鲜到底不会长胖呢?

1、问题解析

     关于吃海鲜会不会长胖的问题需要具体分析。一般情况下,适量吃些海鲜并不会导致长胖,而且海鲜中的营养可以增强人体素质。但如果是毫无顾忌的大快朵颐的话长胖是必然的了,除了消化系统不太好的伙伴。因此,吃海鲜重点在于控制量,尽量避免高热量食物摄入太多。

2、海鲜营养

  大多数海鲜产品富含不饱和脂肪酸和优质蛋白,对于预防高血压,改善疲劳状况效果良好。此外,海鲜中还含有维生素的维生素A、D、E和钙、镁、磷、铁、锌等矿物质以及烟酸、核黄素等多种微量元素,对于人体好处多多。尤其一些深海鱼类,对于降低人体胆固醇含量和降血脂、降血压效果明显。

3、温馨提示

  海鲜虽然味美营养,但不是任何人都适合吃。有些人对海鲜的抗过敏能力较弱,一旦吃了部分海鲜就容易出现红肿、瘙痒等过敏现象,而且需要及时治疗,所以在享受美味海鲜之前要确定自己对海鲜是否过敏,即便不过敏也不应该一次性吃的太多。

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